إلتقط الكرة البرتقالية وضعها في السلة
إلتقط الكرة البنفسجية وضعها في السلة
إلتقط الكرة البيضاء وضعها في السلة
إلتقط الكرة الوردية وضعها في السلة
إلتقط الكرة الزرقاء وضعها في السلة
إلتقط الكرة الصفراء وضعها في السلة
إلتقط الكرة الحمراء وضعها في السلة
إلتقط الكرة الخضراء وضعها في السلة

‫فعلتها بنجاح!‬
! أحسنت

‫إلعب مرة أخرى

نأسف، إنها ليست الكرة الصحيحة. يرجى المحاولة مرة أخرى
‫رائع!
التغذية التغذية

التغذية

ما هي كمية الطعام المناسبة لطفلي؟

ما هي كمية الطعام المناسبة لطفلي؟

هل تقلقين عزيزتي الأم بشأن كمية الطعام التي يجب أن تعطيها لطفلك؟ هل أخذ كفايته أم بعد؟ سنقدم لك نصيحة تريح بالك: لا تتعبي نفسك!


يعرف طفلك كيف يعبر عن شعوره بالشبع، فما عليك إذاً إلا إعطائه الطعام المناسب في المكان والوقت المناسبين.


وتذكري أن التوازن هو المفتاح السري للتغذية الصحيحة، لذا لا تقلقي إن لم يكمل صغيرك طبقه كل يوم. فلا بأس إن لم يتناول وجبته كلها، لأن جسمه سيحدد تلقائياً كمية الطعام التي يحتاجها للحصول على الطاقة اللازمة، وبالتالي سيأكل طفلك أكثر في الوجبات التالية خلال النهار، لذلك لا تبالغي في القلق عزيزتي الأم.

ملاحظة عزيزتي الأم:


إليك بعض النصائح التي تشجع طفلك على الأكل بشكل جيد:

  • اختاري لطفلك مكاناً آمناً يحبه دون أن يشتت انتباهه أثناء الطعام.
  • عوّدي طفلك على أوقات محددة للوجبات الرئيسية والخفيفة بحيث يشعر بالجوع فيما بينها.
  • امنحي طفلك بعض الراحة قبل إطعامه، لأن طفلك لن يركز على تناول الطعام إذا كان متعباً أو متحمساً للّعب.
  • أحرصي على جلوس طفلك بشكل مريح على طاولة الطعام خلال تناوله الوجبات الرئيسية أو الخفيفة. يجب أن يكون ارتفاع الطاولة على مستوى معدته؛ وانتبهي لوضعية قدميه أيضاً.
  • امنحي طفلك الوقت الذي يحتاجه لتناول طعامه.
  • قلّلي من العصائر والفواكه بين الوجبات لأنها قد تسدّ شهية طفلك.

سجلي لتحصلي على أفضل النصائح حسب عمر طفلك سجلي معنا