إلتقط الكرة البرتقالية وضعها في السلة
إلتقط الكرة البنفسجية وضعها في السلة
إلتقط الكرة البيضاء وضعها في السلة
إلتقط الكرة الوردية وضعها في السلة
إلتقط الكرة الزرقاء وضعها في السلة
إلتقط الكرة الصفراء وضعها في السلة
إلتقط الكرة الحمراء وضعها في السلة
إلتقط الكرة الخضراء وضعها في السلة

‫فعلتها بنجاح!‬
! أحسنت

‫إلعب مرة أخرى

نأسف، إنها ليست الكرة الصحيحة. يرجى المحاولة مرة أخرى
‫رائع!
التغذية التغذية

التغذية

غذيه بطبق غني جداً!

غذيه بطبق غني جداً!

جسم طفلك في تطور مستمر ونمو متسارع. وفي هذه المرحلة ستجدينه أكثر نشاطاً وحيوية عن المراحل السابقة من حياته، ولذلك يلزمه المزيد من الطاقة يومياً. فالأطفال النشيطون في عمر 3-5 سنوات، يحتاجون يومياً من 1000 إلى 1600 سعرة حرارية. وللاستفادة من النصيحة السابقة، فإنه يتوجب عليك منحه الطعام اللازم من خلال برنامجاً غذائياً متوازناً، وهذا يتطلب منك التالي:

  • شجعي طفلك على تناول طعام صحي متنوع مع باقي أفراد الأسرة، فهذا مهم لأن حبه أو كرهه لأصناف معينة من الطعام يتكون في هذه المرحلة من حياته.
  • لا تكثري من إطعام طفلك الأصناف قليلة السعرات الحرارية. فهي لم تعد منالأصناف المناسبة له في هذه المرحلة، كونه يحتاج أطعمة غنية بالمغذيات والطاقة أيضاً.
  • قدمي لطفلك الكميات المناسبة والحصص الغذائية المطلوبة من أصناف الطعام الخمسة (الحبوب، الفواكه، الخضروات، البروتينات، ومشتقات الحليب).
  • قدمي له وجبة خفيفة في الصباح لتمده بالطاقة اللازمة، وأخرى بعد الظهيرة لتعوض مستويات الطاقة في جسمه.

سجلي لتحصلي على أفضل النصائح حسب عمر طفلك سجلي معنا